La Phytothérapie

Les plantes adaptogènes

Pour nous accompagner vers un mieux-être émotionnel, nous pouvons aussi miser sur l’aide des plantes adaptogènes. Rhodiola, Eleuterocoque, AshwagandaGinseng et quelques autres, elles se nomment ainsi car elles nous permettent d’acquérir plus de facilité quant à notre pouvoir d’adaptation. Sachant que l’émotion est un mécanisme nous permettant d’agir et donc de nous adapter au mieux à un événement spécifique intérieur ou extérieur, l’on comprend mieux pourquoi il est important d’accompagner notre capacité d’adaptabilité. Ainsi, il devient beaucoup plus facile de faire face à un stress quel qu’il soit.

Les plantes régulatrices de l’humeur

Nous pouvons aussi citer d’autres plantes qui pourront aider si besoin, dans un premier temps, à calmer la nervosité, l’irritabilité, l’anxiété ou encore à sécréter les hormones régulatrices de l’humeur comme la sérotonine ou la dopamine. On peux nommer la Griffonia, la Passiflore, le Millepertuis, la Verveine odorante, etc…