Les plantes adaptogènes
Pour nous accompagner vers un mieux-être émotionnel, nous pouvons aussi miser sur l’aide des plantes adaptogènes. Rhodiola, Eleuterocoque, Ashwaganda, Ginseng et quelques autres, elles se nomment ainsi car elles nous permettent d’acquérir plus de facilité quant à notre pouvoir d’adaptation. Sachant que l’émotion est un mécanisme nous permettant d’agir et donc de nous adapter au mieux à un événement spécifique intérieur ou extérieur, l’on comprend mieux pourquoi il est important d’accompagner notre capacité d’adaptabilité. Ainsi, il devient beaucoup plus facile de faire face à un stress quel qu’il soit.
Les plantes régulatrices de l’humeur
Nous pouvons aussi citer d’autres plantes qui pourront aider si besoin, dans un premier temps, à calmer la nervosité, l’irritabilité, l’anxiété ou encore à sécréter les hormones régulatrices de l’humeur comme la sérotonine ou la dopamine. On peux nommer la Griffonia, la Passiflore, le Millepertuis, la Verveine odorante, etc…
